1111111111111
Saturday, November 28, 2015 9:05 AM
LAKUKAN 10 Tips Mujarab ini !! Maka Hasilnya Penglihatan Kamu Akan Lebih Tajam
LAKUKAN 10 Tips Mujarab ini !! Maka Hasilnya Penglihatan Kamu Akan Lebih Tajam
Olah raga mata merupakan salah satu hal simpel yang sering ditinggalkan banyak orang. Padahal bila aktivitas ini dikerjakan dengan cara teratur, efeknya luar biasa untuk ketajaman pandangan manusia. Jadi untuk mempertahankan ketajaman mata Anda, berikut adalah tips singkat supaya kwalitas mata Anda terus terbangun sempurna.
1. Berkedip selama dua menit. Latihan ini akan mengatur aliran darah didalam mata Anda.
2. Putar kepala Anda dengan gerakan melingkar sembari memandang ke depan. Pertama dari kanan ke kiri, lalu ke bawah. Hal semacam ini bakal menaikkan aliran darah pada mata.
3. Lihat ke kanan, lalu perlahan bergerak memandang ke kiri. Lalu lakukan hal yang sama ke arah berlawanan.
4. Tutup mata Anda serta rileks. Kegelapan dipercaya bisa membantu memperkuat sel-sel fotoreseptor di mata Anda, yang pada akhirnya bisa membantu menjaga ketajaman mata.
5. Pindahkan tatapan Anda ke berbagai arah yang berbeda. Lihat kanan ke kiri, lalu turun ke bawah merubah tatapan mata dalam gerakan melingkar, lalu menggambar angka delapan.
6. Tutup mata Anda kembali selama tiga hingga lima detik, lalu buka. Kerjakan ini sebanyak tujuh kali. Hal ini membantu untuk mengendurkan otot mata Anda serta meningkatkan aliran darah ke mata Anda.
7. Lekukan tekanan lembut pada mata memakai jari-jari Anda. Tekanan mata Anda setidaknya selama dua detik. Ulangilah empat hingga lima kali untuk meningkatkan aliran cairan intraokular.
8. Biarkan mata Anda dalam keadaan terbuka, lalu buatlah gambar bentuk geometris sederhana. Kemudian lakukan hal yang sama tetapi dengan bentuk yang lebih rumit.
9. Tutup mata Anda dan perlahan-lahan gerakan bola mata Anda naik serta turun. Ulangi ini lima hingga sepuluh kali.
10. Berdiri di dekat jendela serta konsentrasi pada titik yang sangat dekat dengan muka Anda. Lalu pusatkan pandangan Anda pada sesuatu yang jauh keluar jendela. Ulangilah latihan ini sampai sepuluh kali.
Cegah Kanker Paru Dan Kanker Mulut Dengan Menggunakan Buah Sawo..
Buah yang satu ini tergolong cukup gampang baik di temukan ataupun untuk di kenali, hal ini karena bentuknya yang memiliki ciri khas tersendiri yaitu memiliki bentuk buat maupun lonjong dengan kulit buah yang berwarna coklat tua, buah ini yaitu buah yang kaya akan serat seperti buah jambu biji yang pernah kita bahas di kesempatan yang terdahulu, siapa sih yg tidak menyukai buah yang mempunyai rasa manis tersendiri, saya sendiri termasuk orang yang sangat suka mengkomsumsi buah sawo ini, tetapi sayang ditempat kami buah sawo cukup susah untuk di dapatkan, karena hanya sebagian orang yang menanam buah sawo ini.
manfaat buah sawo
buah sawo
Jika berbicara buah sawo ini, maka sangat cocok bila di tanam di indonesia, hal ini di karenakan pohon sawo akan tumbuh dengan baik di iklim tropis, buah yang memiliki nama latin Manilkara zapota, ini memiliki umur yang panjang, dapat mencapai puluhan th., nah pasti anda penasaran apa sih manfaat buah yang satu ini, lantaran bila kita cuma melihat sekilas dari bentuk fisiknya, jadi akan sangatlah tak menarik untuk di lihat, hal semacam ini di karenakan kulitnya yang coklat tua tak memberikan daya tarik untuk orang untuk mencicipinya, nah sekarang mari kita langsung saja lihat khasiat buah sawo di bawah ini.
manfaat buah sawo untuk kesehatan
Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan.
Buah sawo adalah sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Hingga organ mata bakal selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.
Penangkal Kanker
Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A serta berbagai nutrisi yang lain sangat efisien mencegah kanker paru-paru dan kanker pada rongga mulut.
Menutrisi Serta Menguatkan Tulang Anda.
Buah sawo adalah sumber kalsium, fosfor dan zat besi. Tiga kandungan nutrisi tersebut yang bisa membantu menjaga serta membuat tulang terus sehat seiring usia yang terus bertambah.
Pencegah Sembelit
Ini karena, buah sawo adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Hingga, buah sawo sangat efisien memperlancar buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.
Mencegah Anemia
Ini karena, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana ke-2 nutrisi itu bisa mencegah gejala anemia.
Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat.
Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C dan vitamin E. Ketiga nutrisi tersebut yang dapat menyehatkan kulit dan membuat seseorang tampak lebih awet muda.
Pencegah Batuk
Ini karena, buah sawo bakal membantu menghilangkan dahak dan lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.
Dengan membacca artikel faedah buah sawo ini, semoga kedepanya anda akan lebih sering untuk mengkomsumsi buah yang satu ini, supaya kedepanya kesehatan anda dapat lebih terjaga,